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Funzionale · Don’t sit, get fit

Forza vera, per la vita vera.

Circuiti con pesi, corpo libero e attrezzi, con il coach sempre in sala. Costruisci forza e mobilità che usi fuori dalla palestra. Il modo più semplice per entrare in NOW.

60 minuti a classe
Ogni livello
Coach in sala
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Is it for me?

Fa per te se…

Vuoi rimetterti in movimento senza buttarti subito nell’alta intensità.
La palestra classica ti annoia: qui ogni classe è diversa dalla precedente.
Vuoi sentirti più forte nelle cose di tutti i giorni: le scale, le borse della spesa, i bambini in braccio.

What you get

Cosa ti porti a casa

Forza

Spingere, tirare, sollevare, trasportare: i gesti della vita reale, allenati con metodo.

Mobilità

Articolazioni che si muovono meglio: meno rigidità alla scrivania, più libertà nei movimenti.

Energia

Il circuito alza il battito quanto basta. Esci stanco il giusto, e con più energia per il resto della giornata.

Inside the class

La lezione tipo

01
Riscaldamento

Attivazione generale e mobilità mirata sul lavoro del giorno.
02
Tecnica

I movimenti del circuito spiegati e provati, con la scala giusta per te.
03
Circuito

Il cuore della lezione: stazioni a tempo, intensità che decidi con il coach.
04
Scarico

Ritorno alla calma e stretching.

Inside the box

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Coach · Funzionale

Functional Training e Cross Training · Accademia Italiana Fitness, Diploma Europeo

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Orari Funzionale

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13–14

19–20

Lunedì
- 13–14
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Martedì
- 07–08
- 13–14
- 18–19
Mercoledì
- 13–14
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Giovedì
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Venerdì
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- 13–14
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Sabato

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Family workout

Ti muovi meglio? Fallo fare anche a loro.

Correre, saltare, lanciare, arrampicarsi: le basi che servono a ogni sport, allenate giocando con coach dedicati.

CrossFit Kids · Mar e Ven alle 17:00

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Domande frequenti

Che differenza c’è col CrossFit?

Stessa famiglia, intensità diversa: nel Funzionale il focus è su movimento e continuità, senza bilancieri complessi né classifiche. Se poi ti viene voglia di alzare l’asticella, il CrossFit è nella porta accanto.

Sono fermo da anni: posso farcela?

Sì. Ogni stazione del circuito ha versioni più semplici e più dure: il coach ti mette dove ha senso, e si sale da lì.

Cosa devo portare?

Scarpe pulite da sala, acqua e un asciugamano.

Quante volte a settimana?

Anche solo 2 lezioni a settimana, se costanti, cambiano le cose in poche settimane.

Forza vera, per la vita vera.

Fa per te se…